Väsyttääkö? Tämä nopea treeni nostaa vireystilaasi ja olet taas pirteä jatkamaan päivän askareita!
Treeniä kutsutaan myös nimellä ”Exercise Snack”, eli ”liikuntasnäksi”. Nämä nopeat, mutta tehokkaat harjoitukset ovat tutkitusti terveyttä edistäviä.
Taukojumppa: Vireystila ylös alle kahdessa minuutissa! (Kesto 1-2min)
