Työhyvinvointi
Tästä kategoriasta löytyvät harjoitukset sopivat työpaikkaliikuntaan!
Harjoitusten tarkoituksena on ylläpitää työkykyä sekä vireystilaa työssäsi!
Kokeile eri harjoituksia ja löydä omat lempitreenisi!
-
Alkulämmittelyt, Kaikki treenit, Treenit synnyttäneille äideille, Työhyvinvointi 1 kuukausi sittenTaukojumppa: Vireystila ylös alle kahdessa minuutissa! (Kesto 1-2min)
vuoteen Muuvi Training
0
-
Kaikki treenit, Treenit synnyttäneille äideille, Työhyvinvointi 1 kuukausi sittenTaukojumppa: Parin minuutin niska-hartia-verryttely! (Kesto 2-3min)
vuoteen Muuvi Training
0
-
Kaikki treenit, Treenit synnyttäneille äideille, Työhyvinvointi 1 kuukausi sittenTaukojumppa: Kädet vetreäksi parissa minuutissa! (Kesto 2-3min)
vuoteen Muuvi Training
0
-
Kaikki treenit, Treenit synnyttäneille äideille, Työhyvinvointi 9 kuukautta sittenTreeni: Reisi-pakara-jumppa penkillä (Kesto n.10min)
vuoteen Muuvi Training
0
-
Kaikki treenit, Työhyvinvointi 1 vuosi sittenTreeni: Penkillä tehtävä keskivartalon harjoitus. Pieni lisäpaino mukaan. (kesto n.15min)
vuoteen Muuvi Training
0
-
Kaikki treenit, Työhyvinvointi 1 vuosi sittenHengitysharjoitus: Vireystila ylös hengittämällä! (Syklinen hyperventilaatio) (Kesto n.5min)
vuoteen Muuvi Training
0
Load More