Kokeile tätä hengitysharjoitusta työpäivän loppupuolella tai jos tahdot valmistautua johonkin tarkkaavaisuutta vaativaan suoritukseen. Syklinen hyperventilaatio on tehokas tapa aktivoida kehon sympaattista hermostoa, joka valmistaa meidät toimimaan stressaavissakin tilanteissa!
Turvallisuuteen liittyvä huomio:
Älä tee tätä harjoitusta veden äärellä tai muussa potentiaalisesti vaarallisessa paikassa.
Hyperventilaatio voi laukaista esim. paniikkihäiriöisillä paniikin. Suosittelen harjoitukseen liittyvää varovaisuutta, mikäli olet vastaaville tiloille herkkä.
Harjoitus tuottaa kehossa luonnollisen stressireaktion, joten ota tämä huomioon harjoitusta tehdessäsi.