Treeni: Penkillä tehtävä keskivartalon harjoitus. Pieni lisäpaino mukaan. (kesto n.15min)

Tähän harjoitukseen tarvitset pienen lisäpainon(esim. kahvakuula, käsipaino tai vesipullo).

Harjoitus vahvistaa vatsa- ja selkälihaksia.