Lattialla suoritettava koko kehon liikkuvuusharjoitus. Liikkeet tehdään rauhalliseen tahtiin omaa kehoa kuunnelle. Lämmittely ennen harjoitusta ei ole välttämätöntä. Sisältää rentouttavaa taustamusiikkia.
Treeni: Koko kehon venyttelyhetki (kesto n.30min)
Liikkuvuusharjoittelua