Tämä hengitysharjoitus on tutkitusti mainio apu stressaaviin tilanteisiin arjessa. Tekemällä videon harjoitusta, pystyt nopeasti rauhoittamaan kehoa ja mieltä.
Hengitysharjoitus: Physiological sigh (haukotteluhengitys)

Tämä hengitysharjoitus on tutkitusti mainio apu stressaaviin tilanteisiin arjessa. Tekemällä videon harjoitusta, pystyt nopeasti rauhoittamaan kehoa ja mieltä.