Muista lämmitellä ennen tätä harjoitusta!
Tehdään harjoitus nimeltään “Tabata”. Harjoituksessa tehdään kutakin liikettä 90-100% intensiteetillä 20 sekuntia, jota seuraa 10 sekunnin tauko.
Kierroksia yhteensä 8kpl.
Harjoituksessa tehtävät liikkeet:
- Nyrkkeilyjuoksu
- Yleisliike(burbee)