Tämä harjoitus toimii loistavana jumppana työpäivän keskelle. Harjoituksen voi myös suorittaa osana pidempää lämmittelyä.
Treenin tavoite on verrytellä käsivarren lihaksistoa ja saada käsivarsien lihaksille aktivaatiota. Treeni voi vahvistaa käsivarren lihaksistoa!