Tämä liikuntahetki sopii hyvin senioreille sekä vähän liikkuneille. Treeni suoritetaan kokonaan tuolilla istuen. Haastetaso helppo.
Kevyt koko vartalon tuolijumppa (kesto: n.16min)
Senior woman looking at online training video on laptop and doing gymnastics exercise while sitting on yoga mat. Retired adult watching workout lesson on computer for fitness activity.