Tämä koko kehon harjoitus toimii hyvänä lämmittelynä ennen raskaampia harjoituksia.
Verryttelyn voi tehdä myös hyvin yksittäisenä harjoituksena, jolloin se toimii kehoa ja mieltä herättelevänä treeninä!
Et tarvitse ollenkaan välineitä.
Treeni: Koko vartalon verryttely/lämmittely. (Kesto n.15min)
