Tämä liikuntahetki toimii loistavana taukojumppana tai nopeasti tehtävänä verryttelynä jäykille lihaksille. Et tarvitse välineitä treeniin.
Voit tehdä tämän harjoituksen myös osana lämmittelyä.
Tämä liikuntahetki toimii loistavana taukojumppana tai nopeasti tehtävänä verryttelynä jäykille lihaksille. Et tarvitse välineitä treeniin.
Voit tehdä tämän harjoituksen myös osana lämmittelyä.