Taukojumppa selälle ja hartioille (Kesto n.8min)

Tämä liikuntahetki toimii loistavana taukojumppana tai nopeasti tehtävänä verryttelynä jäykille lihaksille. Et tarvitse välineitä treeniin.

Voit tehdä tämän harjoituksen myös osana lämmittelyä.